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박인령

기내반입 금지물품 보관하고 찾아가세요~ 버리지 마세요~ 휴가 다녀오셨어요? 올여름 늦게 비가와서 휴가가 늦으신 분들은 고생하셨을거 같아요 여름 휴가철 해외에 가시는 분들이 꽤 많은거 같았어요. 국내여행으로 하신 분들도 있겠죠~ 유난히 올 여름 제 주변에는 제주도 여행을 하시는 분들이 많이 있었어요 제주도는 언제 가도 즐거운 곳인거 같아요 저도 한번 가봐야겠어요 안간지 오래된거 같은데 휴가를 다녀오신 분들은 벌써 휴가가 다 지나가서 아쉽지만 올해 우리에게 아직 황금연휴가 남아있죠 너무 긴 휴가라 무엇을 해야할지 망설여지기도 해요 아마 올 여름 휴가철보다 더 많은 분들이 해외 여행을 계획하고 계실거 같아요. 방문하는 국가마다 반입되는 물품이 다르고 여행에 들떠서 이것저것 짐을 챙기다보면 좀 헷갈리기도 하는게 해외여행 기내반입 금지물품인거 같아요 원래 기내 반입 .. 더보기
독감 어린이와 어르신 무료접종 "확대" 대상 확인하세요 오늘 뉴스에 가계 실질 소득이 7분기 연속 하락한다고 뉴스가 나오네요 월급은 안오르고, 세금이나 공과금, 식탁물가 같은 물가가 점점 올라 소득이 올라도 지출이 더 많아지게 되서 그렇습니다. 갑자기 며칠 비가 오락가락 하고 주변에 감기걸리신분들도 있네요 독감은 "인플루엔자"로 인해 발생된는 만큼 주의 하셔야 하는데요. 어린이와 어르신들께 무료접종을 하고 있는데 범위를 확대하겠다는 뉴스가 있어 알려드립니다. 대상이 되시는 분들은 알아보시고 미리 접종을 하시면 좋겠어요. 국가에서 국민에데 이런건 많이좀 해주면 좋을거 같네요 "인플루엔자" 인플루엔자는 70~90%는 예방접종으로 효과를 볼 수 있다. 특히 어린이나, 어르신들은 인플루엔자로 인해 합병증이 발생할 가성이 크기 때문에 예방접종을 맞아두는 것이 아주 중.. 더보기
요가와 필라테스 차이 1. 내가 좋아하는 요가 요가는 내가 해본 운동중 제일 좋은 운동이다 쉬면서 할 수 있고 호흡과 병행해서 진행하니까 근육의 긴장도도 낮아진다 점점 레벨이 올라갈 수록 만족도도 높아진다. 한때는 요가가 너무 재미있어 요가 강사를 할까 싶을 정도였다. 그런데 요가강사 자격증 비용이 너무 어처구니 없었다. 자격증을 돈주고 사는 느낌이랄까?? 그래서 포기하고 지금은 운동으로 요가를 대하고 있다 2. 주변에서 많이 말하는 필라테스 얼마전부터 주변에서 필라테스 예기를 많이한다 도대체 필라테스가 어떤건지 궁금하다. 네이버에 검색하니 다음과 같이 나온다 개요 동양의 요가와 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이다. 육체적으로 단.. 더보기
이효리 요가 얼마면 할 수 있을까? 이효리가 요가를 하고 있고, 현재 방송활동을 하면서 많은 사람이 요가에 관심을 갖고 있는거 같다 나 또한 2012년경 요가를 처음 접하게 되면서 굉장히 신선한 충격을 받게 되었다 생각보다 내 몸은 많이 뻣뻣했고 요가를 하는지 스트레칭을 하는지 모르는 상황이었다 그런데 요가를 하고나면 무척 개운하다 몸이 편해지는 느낌이 들었다 헬스를 할때처럼 지루하지도 않았고, 뭔가 다른것들을 곁들이지 않았는데도 그 자체로 훌륭하다는 생각이 들었다. 꾸준히 6개월정도를 하고나서부터는 요가 전도사가 된거 같다 지금은 요가를 다니고 있지는 않지만 집에서 30분씩이라도 시간을 갖고 있다 요가 학원은 무척 비싸다 근처에 구민체육센터나 주민센터 운동시설이 있다면 그곳을 추천하고 싶다 나도 그렇게 요가를 했고 앞으로도 이용하고 싶은.. 더보기
김생민의 영수증 "돈은 안쓰는것" 방송듣기 경제관념을 가지고 계신가 모르겠네요. 저도 없어요 그냥 지출을 잘 안하려고 노력하고 있는 중이에요 요즘 물가가 많이 오르고 있죠 "김생민의 영수증" 팟케스트 알고 계신가요? 얼마전부터 계속이슈가 되고 있었는데 저는 이제서야 듣게 됩니다 팟케스트가 먼지도 몰랐어요 이건 어디서 찾아야 하는지 몰라서 주변에 물어봤네요 저는 따로 영상을 보는 시간이 없기때문이죠.. 핸드폰으로 영화를 보거나 하지 않거든요 컴퓨터로 들을 수도 있다기에 다음 포털에 검색해서 듣기 시작했습니다. 팟케스트가 영상이 없이 라디오처럼 소리만 나는건지도 처음 알았어요 "김생민의 영수증" "송은이&김숙의 비빌보장"팀이 제작한 또 하나의 팟캐스트! "비밀보장"의 경제자문위원, 통장요청 김생민의 청취자의 영수증을 분석, 평가하고1:1 맞춤형 경제.. 더보기
근로장려금 지급 확대 근로장려금제도에 대해 알고 계신가요? 2017년 세법개정이 나오면서 2018년도에는 근로장려금 지급이 확대 되었습니다. 관심있게 보시고 요건에 맞는 분들은 신청하셔서 혜택 받으시길 바래요 ■ 제도개요 1. (근로장려금) 일을 통한 빈곤 탈출을 지원하기 위해 저소득 근로, 사업자 가구에 연간 최대 230만원 지급 단독가구:1,300만원, 홑벌이가구: 2,100만원, 맞벌이가구: 2,500만원 미만. 2. (자녀장려금) 저소득(4천만원) 근로, 사업자 가구의 자녀 양육지원을 위해 자녀 1인당 연간 최대 50만원 지급 ■ 신청요건 1. 근로장려금 1) 배우자 또는 부양자(18세미만)가 있는 홑벌이, 맞벌이 가구, 30세 이상 단독가구 2) 가구 구성에 따라 전년도 소득이 일정금액 미만인 가구 * 단독가구:1,.. 더보기
통돌이세탁기 구매시 고려사항 집에 통돌이 세탁기가 고장 났네요 AS에서도 고치는 비용보다 새로 사는 게 쌀 거 같다고 하고.. 이리저리 고민이 많네요 드럼세탁기를 특히 선호하지도 않고, 너무 비싸기도 해서 이번에도 통돌이 세탁기를 사려고 하니 고민되는 게 한두가지가 아니네요 가전을 오랜만에 바꾸게 되고 바꿀 때마다 새로운 것들이 출시되어 있어 그때마다 공부하는 것도 일이네요 혹시 저처럼 세탁기 가지고 고민하시는 분이 있을까 싶고, 저도 정리 좀 하려고 올려요 고민거리를 적어볼까요? 1. 세탁기 용량 현재 12kg 짜리를 사용하고 있는데, 이블 빨래하긴 너무 작다고 하는 분들도 있고, 저도 좀 작은 거 같아서 용량을 키워볼까 싶어요 그런데 lg세탁기의 경우는 14,15,16kg의 통 사이즈는 똑같다네요 이게 무슨 말일까요??? 통 사.. 더보기
골프의 공부하기 - 용어 골프가 생각보다 어려운 운동이네요. 어릴적 자전거는 한번 배우면 오래 있다 다시타도 별 문제가 없는데 골프는 안그런거 같아요. 오랜만에 하시는 분들도 다시 레슨을 받는다고 하네요. 공부도 하고 기억할겸 골프관련된 정리를 한번 해보려고 합니다. 오늘은 기본적인것부터 알아볼게요. ▶ 홀 hole 공을 넣는 구멍을 말한답니다. 정규코스는 18홀 이에요 그리고 그 절반 중 전반 9홀은 아웃코스 후반 9홀은 인코스 라고 해요. ▶ 홀의 거리 티그라운드에서 그린 중앙까지의 거리를 말합니다. ▶ 티 그라운드 각 홀의 한타를 치는 장소 약치이으로 "티"라고 한답니다. ▶ 파 각 홀의 기준타수. 각 홀마다 거리가 다른데 그 거리마다 타수가 정해져 있습니다. ▶ 그린 짧은 잔디가 심어져 있는 곳으로 마지막 깃발이 있는 곳.. 더보기
렌틸콩 밥하기 렌틸콩 얼마전에 약재를 구매하고 받은 렌틸콩(lentil bean) 입니다 먹는방법 : 삶아서 샐러드나 스프로 먹고 또는 밥할때 넣어 먹으라고 하네요 콩의 영양밀도 검은콩 61 랜틸콩 76로 랜틸콩이 훨씨 높습니다. 또한 미국 건강전문지에 세계5대 슈퍼푸드에 선정된 제품이고요, 세계 10대 항암식품에 선정된 식품이랍니다. 변비 및 빈혈, 심혈관계, 소화개선에 도움을 주는 식품입니다. 그러나 신장이 않좋으신분은 복통이 발생할 수 있으니 주의 하셔야 합니다. 그럼 렌틸콩 한번 볼까요? 우리나라 콩이 아니라 그런가요? 생긴건 플라스틱 조각처럼 생겼어요 만져보면 단단하고 납작합니다. 달리 조리할 방법이 생각나진 않네요 어떻게 먹을까 잠시 고민했지만 집에서 샐러드를 잘 안먹기 때문에 밥할때 넣어 봤습니다. 생것과.. 더보기
토마토사면 씨그램 20개 1박스 증정 드림스토리에프앤비라는 휘트니스 산업 인프라를 기반으로 건강관리를 해주는 회사로서 중소기업및 다양한 상품을 개발 및 판매하는 유통채널 회사라고 합니다. 이번에 드림스토리에서 자체 이벤트를 진행한다고하네요 드림스토리 100만원 백화점 상품권 특별이벤트 '덕후를 찾아라' 드림스토리 덕후를 찾습니다! 최고의 덕후질을 하신 1등에게 '백화점 상품권 1,000,000원' 을 드립니다! 링크는 이미지를 클릭해주세요 ▼ 토마토즙 또는 토마토를 구매하시면 씨그램 1박스(20개)도 증정한데요 필요하신 분들은 참고하세요 여름 토마토는 몸에 좋아요 항산화작용을 하기 때문에 아이들과 같이 드시면 더욱 좋습니다. 관심있는 분들은 이번기회에 저렴하게 구매해 보세요 더보기

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